パーソナルトレーニング

健康院クリニックのパーソナルトレーニングについて

健康院クリニックでは「病気をつくらない」ための予防対策の一つとして、『パーソナルトレーニング』を提供しております。
一般的なフィットネスクラブやスポーツジムとは異なる、「予防医療」の一環としての運動プログラムです。
医療施設での経験豊富な運動カウンセラー（健康運動指導士）が、身体を鍛える運動だけではなく、一人ひとりのご要望や身体の状態に合わせたプログラムを提供いたします。

パーソナルトレーニングの特長

Point01医師のもとで運動

『パーソナルトレーニング』の初回には、必ず医師の診察を受けていただきます。身体の状態を丁寧にヒアリングし、必要な運動・注意事項などをご説明した上で、実際のプログラムに取り組んでいただきます。
※万が一、運動時に異変があった場合にも、医師をはじめとした医療チームが即座に対応いたしますので、安心してプログラムに取り組んでください。

Point02完全個室のプライベート空間で、マンツーマン対応

フィットネスルームは完全個室制で、運動カウンセラーがマンツーマンで対応いたします。
人目を気にせず、自分のペースでプログラムに取り組んでください。

フィットネスフロア

Point03運動が苦手な方、運動をしたくない方にもおすすめ

当院の『パーソナルトレーニング』は、一人ひとりのご要望や身体の状態に合わせたプログラムを提供いたします。
そのため、当院で運動を行わずに「カウンセリングだけ」のご利用も可能です。日常の姿勢・動作の改善、代謝アップからセルフメンテナンスの方法など、運動習慣がなくても安心して受けていただけるプログラムも充実しています。日常をより快適に過ごしていただくために、ぜひご活用ください。

Point04経験豊富な有資格者よる多彩なプログラム

当院の運動カウンセラーは、幅広い年齢層に対する運動指導を行ってきた経験豊富なスタッフです。健康運動指導士の資格に加え、ピラティスのライセンスを取得しており、多彩なプログラムをご提供することができます。

健康運動指導士とは

個々人の心身の状態に応じた、安全で効率的な運動プログラムを作成・実践指導する専門家。厚生労働省所轄の財団法人「健康・体力づくり事業財団」が養成・資格の認定・登録を行っています。当院の健康運動指導士は、フィットネスクラブ、医療施設、自治体及び企業などにて運動指導経験者です。

パーソナルトレーニング内容

カウンセリングに基づき、ご自身に合った運動メニューで実際に身体を動かします。
必要に応じ、運動機器も使用しながら効率よく運動を行います。

カウンセリング例

体調や体力に合わせた運動方法
身体にある痛み（腰痛など）を軽減させるための運動方法
自宅でできる運動プログラム
痛い部位があってもできる運動プログラム
ウォーキングやジョギング、ゴルフなど、好きな運動のパフォーマンスの高め方
自宅にある、活用できていない運動グッズの使い方（バランスボールなど）
マッサージ効果を持続させる方法

運動メニュー例

パワープレート（3D振動による運動）
ピラティス
ストレッチポール、バランスボール
姿勢・歩き方アドバイス
キネシス（筋力トレーニング）
コグニバイク（認知症予防）
セルフメンテナンス

パワープレート

独自テクノロジーによる高速振動で、あらゆる方向から全身にアプローチする運動機器です。
マシンの上に乗ってポーズをとるだけで、筋力アップ・シェイプアップ・ストレッチ・マッサージなどのエクササイズを行うことができます。
パワープレートでは短時間で効率的なエクササイズができ、10～15分間のパワープレートは1時間のジムでの運動に匹敵するといわれています。

パーソナルトレーニングの流れ

1受付・問診票のご記入

健康院クリニックの受診に際して、問診票を記入していただきます。

2医師の診察

医師が身体の状態を正確に把握し、必要な運動・注意事項などをご説明します。

3カウンセリング

症状や病歴をお伺いした後、姿勢・歩行チェックや各部位の詳細チェックを行い、より健康になるためのポイントを探ります。

4プログラムの提案・実施

身体の状態やご要望に合わせて、プログラムをご提案します。運動カウンセラーとコミュニケーションをとりながら、無理なく身体を動かしていただきます。
・当日プログラムを実施しないことも可能です

5お会計・次回ご予約

症状やライフスタイルに合せて、次回来院日を提案いたします。

・トレーニングウェア一式（Tシャツ、パンツ、靴下）は、当院にて無料でレンタルしております。
・プログラムはすべて靴下で行いますので、シューズは必要ありません。
・着替えをせずにパーソナルトレーニングを行うことも可能です。

料金

1回（30分）	6,050円（税込）
5回コース（30分×5回）	26,950円（税込）
10回コース（30分×10回）	52,800円（税込）

・初回は、30分まで無料でお試しいただけます。(お一人様1回まで、通訳が不要の場合のみ)
なお、当院受診が初めての場合は初診料(22,000円･税込)を別途いただきます。
・運動をご継続の方で診察および検査をご希望の場合は、再診料(5,500円･税込)を別途いただきます。
・コースは回数券として、1日で2回分までご使用いただくことができます。（コースご使用の場合は、1日あたり30分または60分）
・通訳が必要な場合は、別途メディカルフィーをいただきます。

注意事項

プログラムの内容にご要望がある場合は、ご予約の際にお伝えください。
下記の場合はご予約の際にご相談ください。お伺いした内容によっては、『パーソナルトレーニング』の受診延期などをお願いする場合があります。

持病がある
怪我をしたばかりである
ひどい腫れがある
疼き・痛みがある
感染症（水虫、シラミ症など）に感染している　など